Національна академія внутрішніх справ

З настанням літа, на яке так довго очікували більшість з нас, виникає небезпека перегрівання організму.

Спека шкідливо впливає на стан людини: порушується тепловий баланс, підвищується температура тіла, знижується м’язовий тонус, частішає пульс, згущується кров.

В результаті цих змін погіршується самопочуття, з’являється підвищена стомлюваність, знижується фізична і розумова працездатність.

Якщо вплив надмірно високої температури є досить тривалим, виникає стан, що має назву теплового удару. Для нього характерні такі ознаки: відчуття втоми, головний біль, запаморочення, нудота, спрага. Пізніше можуть приєднатися шум у вухах, задишка, прискорене серцебиття, почервоніння обличчя, носова кровотеча.

У разі виникнення зазначених симптомів слід діяти наступним чином:

- покласти постраждалого у тінь або прохолодне місце;

- ослабити одяг, що ускладнює дихання;

- покласти холодні компреси на голову, шию, груди. Охолодження не повинно бути різким та швидким;

- звернутися за допомогою до медичного персоналу.

Для профілактики зазначених проблем слід дотримуватись правил:

- одяг повинен бути з легкої нещільної тканини, світлих кольорів;

- бажано користуватися головним убором;

- дотримуватись питного режиму;

- раціонально організовувати режим праці та відпочинку, робити перерви в роботі;

- вживати свіжі фрукти та овочі, молочнокислі напої, соки, морси.

Сергій Березовський,
медичний відділ НАВС